2011年03月20日（日）宝塚すみれ

木場です。本日の練習内容です。

▲（板書　by田中さん）

▼ストレッチ　伸び


▼ストレッチ　首


▼ストレッチ　腹


ストレッチ、全身運動、剣、気功の後、「さくら」と「すみれ」合同で第四段の復習。



▼本日の練習。
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・陳式36式、　第四段の復習

　　　　　第四段
　　　　　　「27.双震脚（スアンチェンジャオ）」
　　　　　　「28.玉女穿梭（ユィニュィチュアンスゥオ）」
　　　　　　「29.獣頭勢（ショウトウシィ）」
　　　　　　「30.雀地竜（チュエディロン）」
　　　　　　「31.上歩七星（シャンプチィシン）」
　　　　　　「32.退歩跨虎（トゥイプ クワフゥ）」
　　　　　　「33.転身バイ蓮（ヅゥアンセン バイリィエン）」
　　　　　　「34.当頭炮（タンドゥパオ）」
　　　　　　「35.左金剛搗碓（ヅゥオ ヂンカンダオトゥイ）」
　　　　　　「36.収勢（ショウシ）」


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１年がかりの陳式太極拳３６式が完結し、陳式太極剣３６式ももうすぐ完結するところまできました。
「すみれ」さんは初めてのことが多く、大変だったと思いますが、来期からはまた初めに戻って練習がスタートしますので、今まで以上に落ち着いて細かい点に注意しながら動きの練習ができると思います。同じことをしているようでも毎回少しづつ進歩するものです。日々の少しの変化を自覚し楽しみながら新しい１年を始めましょう。今期も１年間有難うございました。
では、また４月にお目に掛かりましょう。（木場より）

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